睡觉是人体必不可少的一种状态，而做梦则是我们在睡眠中不可避免的一种现象。
很多人觉得自己做梦多，有时还会被梦中的情节所困扰。
其实，做梦是人体自然的反应，有时也是我们潜意识的表现。
科学研究表明，做梦是一种大脑清理的方式。
当人们在白天中承受着各种各样的信息和思考，大脑需要处理并筛选出重要信息，以便我们更好地记忆和应对。
而在睡眠中，大脑会将储存的信息进行分类和整理，删除不必要的信息，以确保大脑的工作效率和记忆能力。
因此，做梦实际上是大脑在进行清理和整理的过程。
此外，人类的梦也是我们内心感受的表现。
无论是恐惧、愉快、回忆或者是渴望，都有可能在我们的梦境中得到释放。
我们的梦境是潜意识的表达，有时梦中的图像和符号也可以作为我们日常生活中的暗示，带给我们启示和启发。
所以虽然每晚做梦可能会让人感到疲惫，但它却是大脑的必要清理工作之一，同时也可以帮助我们了解自己的内心感受。
而对于那些经常做噩梦的人，我们可以通过放松身心、改善生活状态等方式来缓解，使自己更加轻松愉快的进入睡眠状态。