最近总是梦见被人追，不管是白天还是晚上。
每次都感到恐惧和焦虑，甚至有些心慌。
我想知道这到底是怎么回事？
一开始我以为这是生活中的压力导致的，但是我发现这些梦在我最放松的时候也会出现。
于是我开始寻找其他可能的原因。
我发现这些梦中的“人”并不是具体的人，只是一个身影。
他们总是紧紧追着我，我无路可逃。
我甚至可以感受到他们的呼吸声和脚步声，让我更加害怕。
通过和一些朋友的交流，我发现这些梦可能是由于我的内心焦虑和不安造成的。
我一直处于一种紧张和担忧的状态，可能是因为工作、家庭或其他原因。
这种焦虑和不安不仅影响了我的精神健康，也影响了我的睡眠质量。
我开始采取一些措施来缓解我的焦虑和不安。
我学习了一些放松技巧，例如冥想和深呼吸。
我还尝试了一些运动，如瑜伽和慢跑，来缓解我的压力。
我想这些措施将有助于提高我的心理健康和睡眠质量。
总的来说，虽然我不知道这些梦是否会再次出现，但我相信通过积极的努力和改变，我可以减少不必要的焦虑和不安，让我的梦变得更加美好。