天天做梦身体累的原因有很多，其中最常见的原因是睡眠质量不佳和精神压力过大。
睡眠质量不佳是导致天天做梦身体累的首要原因。
通常来说，每个人晚上都应该有充足的睡眠时间来让身体得到充分的休息和恢复。
但如果我们的睡眠质量不佳，比如长时间失眠、半夜醒来或多梦等，就会导致身体并没有得到足够的休息和恢复时间，从而导致身体疲倦和乏力。
长时间出现这种情况，就会导致身体感到异常疲惫，甚至影响到日常生活和工作效率。
另外，精神压力过大也是导致天天做梦身体累的常见原因。
现代人生活节奏快，压力大，很多人长期处于高度紧张和焦虑状态中，无法放松身心，这也会导致身体和心理出现一系列不适应的情况，其中包括长期疲劳和精神恍惚。
这些情况都会让我们的身体感到非常疲惫。
综上所述，睡眠质量不佳和精神压力过大是导致天天做梦身体累的两大原因，我们需要采取有效的方法来缓解这些情况。
比如，可以通过改善睡眠习惯和生活方式，保证充足的休息时间；同时，可以采取一些有效的放松方法，比如运动、听音乐、冥想等，来减轻心理压力，从而让身体得到更好的休息和恢复。