为什么会白天老做梦呢？这其实跟我们的身体节律有关。
人的身体会有一个自然的生理节律，其中包括了睡眠节律。
每天晚上，我们的身体会按照一定的周期性进入睡眠状态，而在这个过程中，我们也会做梦。
但是有些人会在白天做梦，这种情况很可能是因为身体的节律出现了问题。
比如说，你可能因为夜间的噪音或者光源影响了睡眠，导致了白天疲劳时的瞌睡；或者由于工作压力大、精神紧张等原因，你的身体无法按照自然节律进入睡眠状态，从而在白天的时候就会出现做梦的情况。
除此之外，还有一种情况就是梦魇。
梦魇是指在睡眠状态中出现的噩梦，这种情况可能会引起身体猝然惊醒或者转成浅睡眠，导致你在白天的时候也会产生一种无法控制的睡眠感，甚至出现做梦的情况。
如果你不希望在白天老做梦，那么你可以尝试调整自己的生物节律，比如晚上早点睡觉、避免夜间噪音和光源，或者改变自己的作息习惯、减少精神压力，让自己能够按照自然节律进入睡眠状态。
此外，也可以通过一些放松身心的方式来舒缓紧张的情绪，比如瑜伽、媒体冥想等方式来达到放松身体的效果，从而帮助自己保持一个健康的睡眠状态，避免在白天老做梦的情况发生。