睡眠是人类生命中不可或缺的一部分，它能够使人体得到充分的休息和恢复。
而睡眠中最有趣的现象之一就是做梦。
那么，我们在做梦时的脑电波是什么呢？ 在睡眠过程中，脑电图呈现出一系列的波形。
根据频率和振幅的不同，它们被分为四个不同的阶段。
在REM（Rapid Eye Movement）阶段，即快速眼动睡眠中，脑电波呈现出一种不规则的、低振幅快速波形，称为beta波（13-30赫兹），同时伴有快速眼动。
由于大脑皮层活跃，呼吸、心率和体温升高，快速眼动睡眠也被称为“梦幻睡眠”。
这个阶段最常见的梦境也会在此发生。
梦境的内容和细节因人而异，但是由于运动和视觉间的协调，所以经常被形容为“看电影一样”。
而且在REM睡眠中，人们还会受到类似于深度麻醉状态下的神经抑制，导致肌肉无力，防止人们在做梦时踢被子或走动。
除了beta波，其他阶段的脑电波也各不相同。
在第一阶段，人们不能轻易入睡，大脑活动缓慢，脑电图呈现出alpha波（8-12赫兹）；第二阶段脑电波为theta波（4-8赫兹），白天的压力和疲劳会影响睡眠质量，导致此阶段的时间变长；深度睡眠时，脑电波为delta波（0.5-4赫兹），整个身体被放松，能够帮助我促进身体恢复。
总而言之，做梦时脑电波呈现一种低振幅、快速不规则的beta波形态。
虽然我们无法准确得知这些梦境的具体含义，但是越来越多的研究表明，它们与我们的情绪体验、记忆整合和日常心理状态密切相关。