白天躺着就做梦是一种常见的现象，很多人都会在白天感到疲倦，想要休息一会儿，但是躺下之后却很难入睡，甚至会出现做梦的情况。
那么，我们应该如何应对这种情况呢？
首先，我们需要认识到白天躺着就做梦的原因。
一般来说，这种情况可能是因为我们的身体疲劳，大脑也需要休息，但是由于环境和习惯等因素的影响，我们很难进入深度睡眠。
此外，过度的焦虑、压力、情绪波动等也有可能导致白天容易做梦，这时我们需要寻找有效的解决方案，如调整情绪、减轻压力等。
其次，我们可以采取一些方法来缓解白天躺着就做梦的不适感。
例如，我们可以通过练习深度呼吸、放松肌肉等方法来降低焦虑和压力，进而帮助身体进入深度睡眠状态。
此外，我们还可以选择一些舒适的环境，如安静的房间、柔软的床垫等，来营造一个有利于休息的环境。
最后，在日常生活中，我们也可以通过一些良好的习惯来改善白天躺着做梦的情况。
比如，保持规律的作息时间、做适度的运动、管理好自己的情绪等等，这些都能有效地减缓身体疲劳和压力，促进身体和大脑的健康。
总之，白天躺着就做梦是一种比较常见的现象，对于这种情况，我们不必过度担心，但是也不能忽视。
只有通过合理的调节和管理，才能让身体真正得到充分的休息，提高我们的身体和心理健康水平。