近来，我夫君总是睡眠质量不佳，经常做梦。
每天早上起床，他总是一脸疲倦，感觉还没有睡足。
这让我很担心，于是我开始和他聊起他的梦境。
有时候，他的梦境很奇怪，经常是模糊不清的场景和人物，有时候是一些恐怖的场景，比如被鬼追赶，逃脱不掉；有时候则是一些愉快的场景，比如和好朋友聚会，或者回到小时候的故乡。
我夫君解释说，他工作压力大，生活琐事很多，这些都会让他的大脑处于高速运转的状态，导致他睡眠不深，容易做梦。
我听后，觉得他说得很有道理。
于是，我开始想办法协助他，帮他舒缓压力和改善睡眠。
我们开始规律作息，控制饮食，经常进行运动，调整心态等。
这些方法慢慢地让他的梦境越来越平和，不再有那么强烈的情感和恐惧感。
现在，我夫君的睡眠质量已经得到了改善，每天早上起来感觉很充实，一天的工作效率也提高了许多。
我也因此更加注意自己的健康和睡眠状态，学会了如何帮助他和自己处理压力和焦虑。
人们都说睡眠是最好的良药，现在，我深刻地认识到了这一点。
希望大家都能够关注自己的睡眠质量，保持良好的生活作息，让我们的大脑得到充分的休息和放松。