睡觉不好做梦看什么科
睡眠是人类必不可少的生理需求之一，但是有时候人们睡觉不仅不会带来休息和放松，反而会梦见一些恐怖、不愉快的场景，令人感到疲劳和不安。
那么这种现象属于哪个科呢？
在医学上，这种睡眠不良、易做恶梦的情况被归类到睡眠障碍、精神卫生问题的范畴。
睡眠障碍的具体表现包括入睡困难、夜间易醒、梦游、噩梦等，这些情况都能对人体健康产生消极的影响。
这时，需要寻求专业的心理医生的帮助。
心理治疗是针对精神卫生问题而设计的一种治疗手段，内含认知行为疗法、反应阻止治疗、塑造行为治疗等不同的治疗方法。
对于睡眠不良及恶梦的情况，心理治疗可以帮助人们在根源上解决问题，缓解心理上的压力和焦虑，从而促进身心健康。
此外，人们在日常生活中也可以通过一些调节来改善睡眠。
例如提前1-2个小时进行放松和休息，避免刺激性的强光和嘈杂声音，创造安静、温馨的睡眠环境等。
总之，睡觉不好做梦看什么科，需要针对性的心理治疗和生活方式改善，帮助人们建立健康的睡眠习惯，让身体和大脑获得充分的休息和放松。