做梦是人们睡眠中的一种非常正常的现象，而且每个人都会做梦。
但是，有时候我们在做梦的时候，会遇到一些让我们不舒服的情况。
比如，做恶梦或者梦到自己失去了重要的东西，这时候我们就会感到心里难受。
当我们在做梦时感到心里不舒服，甚至会有一些不良的情绪，比如害怕、悲伤、焦虑等等。
这种情况下，我们会很难入睡，甚至会在梦中醒来。
但是，即使我们醒了，心里的不适也随之而来，我们会感到很烦躁和不安。
这种情况下该怎么办呢？首先，我们可以尝试深呼吸，放松身心，让自己冷静下来。
同时，我们也可以试着去分析梦境中的元素，找出它背后的原因，以便更好地理解和处理我们的内心情绪。
如果这些方法还不能解决我们的内心不适，那么我们可以试着与身边的人交流，或者寻求专业人士的帮助。
勇敢地面对自己的内心情绪，寻找合适的解决方案，或许我们就能够走出这些困境。
总之，在做梦时遇到的不适情况是很正常的，我们要学会用正确的方式去处理它。
无论是深呼吸还是寻求帮助，我们都应该勇敢地去面对自己的内心，让生活更加美好。