近日，我总是在晚上做一些奇怪的梦，让我烦醒无比。
有时候是梦到自己被追，有时候是梦到跳楼，甚至更离谱的是，有一次梦到自己被恐龙追赶，这些梦让我难以入眠，甚至烦醒，不好入睡。
我开始想着这种不良的梦境究竟是怎么回事。
后来我发现，很有可能是我的身体状况影响了我的梦境。
我经常熬夜，吃零食、喝可乐等不健康的习惯，这让我的身体本就处于亚健康状态，个体质衰弱自然就会影响到睡眠质量，从而导致这些奇怪的噩梦。
为了改善这种不良的状态，我开始了健康养生的生活方式，每天按时睡觉，少吃零食，多吃蔬菜水果，把自己的身体养护好。
不仅如此，我还采用了放松自己的方法，比如听轻松的音乐、做瑜伽，等等，缓解了我的压力和紧张，改善了睡眠质量，让我的梦境状况也得到了改善。
通过这个经历，我深刻意识到，在现代都市生活中，我们要注重个人健康，因为只有身体健康，才能在日常生活中充满活力，才能正常的学习和工作。
只有有动力，才能创造出更美好的未来！
总之，做梦烦醒并不是一件麻烦的事，只要我们注重身体健康，并且保持乐观的心态，就可以摆脱这样的困扰，享受好的梦境。