睡觉做梦是大多数人都会经历的一种现象，有时候我们会在梦中过得很愉快，但更多时候我们也会在梦中遇上各种各样的恐惧、噩梦等不良体验。
然而，更加烦人的问题是，有的人在睡觉做梦的时候总是会醒来，这会大大影响他们的睡眠质量。
这种现象在医学上被称为睡眠中断，通常是由睡眠障碍或心理压力引起的，并且在睡眠过程中多次发生。
它会严重影响一个人的健康状况，导致精神疲劳、头痛、失眠、注意力不集中等症状。
因此，当你发现自己经常在睡梦中一睡再醒的情况下，你应该采取措施来解决这一问题。
首先，睡前调整好心态很重要，要保持心情放松愉悦，避免过度思考。
其次，改变不良的睡眠习惯，例如饮食、睡觉时间、睡觉环境等都会影响你的睡眠质量。
因此，要调整好这些不良习惯，让自己进入睡眠状态更轻松。
最后，你可以尝试一些放松技巧，例如冥想和深呼吸，缓解压力和焦虑。
总之，如果你常常在睡觉做梦后老是醒来，那么你应该尝试寻找解决办法。
好的睡眠质量对身体和心理健康都至关重要，如果你遇到睡眠问题，不妨试试以上的方法来解决问题。