随着生活步伐的加快和工作压力的增加，不少人会选择喝咖啡来提高精神状态。
然而，在喝咖啡过多的情况下，很多人会发现自己会爱做梦。
据研究，过量的咖啡因会导致人的神经系统过度兴奋，甚至会影响到睡眠质量，导致人在睡眠中容易产生各种奇异的梦境或噩梦。
特别是对女性来说，由于生理上更加敏感，因此更容易受到影响。
很多女性在平时生活中都会选择用一杯热腾腾的咖啡来提高精神状态，提升工作效率。
然而，这种做法会导致身体对咖啡因过度依赖，一旦停止摄取就会感到疲倦无力，并且出现头痛，焦虑等不适症状。
对于这种情况，我们应该及时调整自己的生活方式，减少喝咖啡的频率和量，尽量避免在晚上喝咖啡，并且在咖啡因过度依赖的情况下，建议人们逐步戒除，让身体逐渐适应没有咖啡因的状态。
综上所述，咖啡对于身体有相应的刺激作用，但在适度的摄入下才会发挥保健作用。
喝多了咖啡会导致不良后果，不仅影响身体健康，甚至还会在睡眠中产生各种不良反应，因此建议我们要适当的控制饮用量，保持身体健康，让自己拥有良好的睡眠。