午睡老，就是中午会睡觉的老人。
据研究，午睡能够提高身体免疫力，降低心脑血管疾病的患病率，还能提高工作效率和健康素质。
而在午睡时，老人们很容易做梦，这种现象是很普遍的。
虽然许多人认为午睡老做梦是不好的，但实际上这种现象是正常的，也是很有必要的。
我们做梦时，大脑处于休息状态，但是却在加强与身体之间的信息调节。
这也能帮助老人保持心理和身体的健康。
然而，午睡老做梦时，有时也会出现一些不愉快的梦境，比如做噩梦，这样会让老人浑身不舒服、难以入睡，还会影响其它生活习惯。
而这时候，我们可以使用一些方式来避免这种情况发生。
首先，老人们需要在午睡之前放松自己的情绪，让自己进入一个良好的心境。
其次，他们可以听听柔和、宁静的音乐，或是阅读些轻松愉快的文字，这样能够有效地营造一个平静的环境。
最后，老人们可以主动引导自己想一些舒适、美好的事情，这样也会有效地减少噩梦的发生。
总的来说，午睡是让老人们身体和心理都得到缓解的重要途径，而老做梦也是正常的，但如果出现不良的梦境，我们需要采取一些有效的方法来避免。
让我们共同关注午睡老人的健康，让他们安享晚年。