八字身体强壮，并不是由于天生就具备的，更多的来自于日积月累的锻炼。一个人的身体素质和健康状况往往跟长期的生活习惯、饮食习惯和运动习惯有很大关系。首先，要有规律的作息时间，每天的起居和睡眠时间要尽力保...