怀孕34周的妈妈，大家都知道是孩子成长的关键时期。
睡眠对于孕期妇女来说非常重要，因为它有助于提高免疫力、促进孩子的健康成长。
但是，现在睡觉老做梦的情况出现了，这该怎么办呢？
首先，让我们了解一下为什么会发生这种情况。
孕期的荷尔蒙水平的变化可能导致睡眠质量下降，使你更容易做梦。
此外，您可能会因为担心孩子的出生而感到愁眉苦脸，这也会影响你的睡眠。
不过，这种情况还是有解决方法的。
首先，尽量避免在睡前进行激烈的活动，让自己保持平静，放松。
另外，考虑减少焦虑情绪的影响，可以通过听轻松音乐或进行呼吸练习来帮助自己放松。
另外，按时睡觉、保持良好的睡眠环境也是很重要的。
选择一个舒适的睡姿，尤其是左侧睡姿会更好地促进胎儿的血液循环，还会缓解孕期胃酸和反流的问题。
总而言之，妈妈们应该重视睡眠质量，从多方面来确保一个良好的睡眠环境，这样可以更好地帮助孩子的健康成长。
如果还对睡眠质量有所担心的话，可以向医生或者照护者咨询，他们会给出相应的建议。