以老想睡还做梦，其实是由于人体随着年龄的增长产生的一种生理现象。
随着年龄的增长，人体内分泌系统的各种激素逐渐减少，进而导致人体代谢能力的下降。
人体需要更多的休息来恢复身体的能力，因此老人倾向于需要更多的睡眠。
在老人进入深度睡眠时，人体内部会产生一种叫做“脑波”的物质。
这种物质能帮助人体排除掉不必要的信息，提高身体的免疫力和修复能力。
同时，老人在睡眠时还会经常出现做梦的情况。
这是因为老年人的大脑较为活跃，会在睡觉时产生许多不同的灵感和思路，进而产生各种有趣的梦境。
值得注意的是，老年人要想保持健康，除了要充足的睡眠外，还需要注意饮食和运动。
老年人的身体肌肉和骨骼组织会逐渐萎缩，导致身体能力下降。
因此老年人在平时一定要多进行一些适量的运动来锻炼身体，进而提高身体的健康水平。
总而言之，以老想睡还做梦是老年人身体机能逐渐下降的正常反应。
为了保持健康，老年人要多加注意睡眠、饮食和运动等方面。
只有做好了以上的这些方面，才能让老年人拥有更加健康和长寿的生活。