总是晚上做梦是怎么回事？
在我们日常生活中，经常会有人抱怨睡眠时总是做梦，特别是晚上睡觉时。
这种情况的产生与哪些影响有关呢？
首先，科学研究表明，人们在晚上睡觉的时候进入了快速动眼期，也就是我们俗称的“深度睡眠”。
这时候，我们的大脑会进入一个活跃的状态，发生各种神经电活动，容易引发梦境。
其次，每个人的生活经历都有所不同，也就是所谓的生活经验。
当我们白天经历了某些事情或看到了某些场景，这些都会被大脑储存下来。
当我们晚上进入梦境时，大脑会将白天储存的信息用不同的形式呈现出来，进而产生各种各样的梦境。
此外，人们的睡眠质量和睡前状态也会影响是否做梦。
如果你的睡眠质量很差，可能更容易出现做梦的情况。
而如果你在睡前进行了大量思考或工作，也可能会导致晚上做梦增多。
总之，晚上总是做梦这种情况并不是一件让人担心的事情。
相反，这是一种正常的生理现象，与大脑活动和生活经验等因素有关。
只要保证良好的睡眠质量和睡前状态，就能够提高睡眠质量，减少做梦的情况。