我们都有做梦的经历，但是大家可能并没有注意到做梦的时间会影响到做梦的内容和体验。
相信大家都有过深夜的噩梦，那么，究竟几点做梦是最好的呢？
首先，互联网上有很多关于做梦时间的说法，比如晚上11点到凌晨1点是最容易做梦的时间段。
而一些实验数据也证明，深度睡眠阶段和做梦的时间也有关系，一般是在晚上睡眠的第四个小时左右。
但是，对于做梦的体验来说，不同的时间点会有不同的效果。
比如晚上11点左右和凌晨4点到6点之间是阴间和阳间交汇的时间段，容易做噩梦和受到不良影响。
而清晨6点到8点是属于阳间，容易做美好的梦境。
另外，个人的生物钟和作息规律也会影响到做梦的时间和质量。
如果我们养成了早睡早起的好习惯，那么在晚上10点到凌晨2点之间进入深度睡眠的几率也会增加，做梦的效果也会更好。
综上所述，几点做梦其实没有绝对的好与坏，关键是要养成健康的作息习惯，保持身体健康，才会有更好的做梦体验。