整晚上做梦很累，似乎是每个人都会经历过的事情。
不过，为什么做梦会让人感到疲乏呢？
其中一个原因是梦境会导致大脑在睡眠中的活动增加。
我们的大脑在清醒时也是非常活跃的，但当我们进入深度睡眠时，大脑的活动会变得相对缓慢。
然而，当我们做梦时，大脑的活动会重新加速。
这种加速让我们在睡眠时经历到了相对清醒的状态，这就导致了我们在早上醒来时感到很疲惫。
另一个原因是梦境可能会打断我们的睡眠周期。
我们的睡眠质量其实是根据一个全球通用的标准来评估的，而这个标准非常注重我们进入到各种不同阶段的睡眠。
当我们梦到东西时，我们的大脑会被刺激，以至于我们容易从深度睡眠阶段被唤醒。
这样的话，我们的睡眠周期就被打断了，使我们感到更加疲劳。
不过，不要因此对做梦感到失望。
事实上，梦境对我们是非常重要的。
它们帮助我们回想和理解我们经历过的事情，同时也有助于我们预测未来。
此外，梦境还有助于我们解决问题和创造性思维。
虽然做梦可能让我们感到疲惫，但是我们应该欣赏它的好处。
我们可以通过健康的睡眠习惯和积极的心态来减轻因梦境而感到的疲劳。
每个人都可以尝试通过媒体装置来创造更好的床上体验，如音乐配合等。
记住：做梦虽然让人感到疲劳，但它是大脑细胞与记忆储备的重要练习场地！