长期做梦总是睡不着，这是很多人都会遇到的问题。
那么为什么会这样呢？
首先，长期做梦可能是因为你的睡眠质量不好。
睡眠不足或睡眠质量差会导致大脑和身体疲劳，这会影响到你的睡眠。
如果你长期做梦，那么很有可能是因为你的身体和大脑没有得到充分的休息。
其次，压力也是影响睡眠的重要因素。
现代人的生活节奏越来越快，工作和生活的压力也越来越大。
一旦身体和大脑处于高度紧张状态，就会影响到睡眠。
经常做梦的人可能会因为内心的压力太大，而导致晚上睡不着。
最后，晚上吃太多的食物也可能会导致长期做梦。
如果你在晚餐后立即上床，那么就会导致身体的消化系统处于高度工作状态，从而影响到睡眠质量。
而且，如果你吃的食物过油腻或者辛辣，也会造成身体的负担，影响到睡眠。
所以，如果你发现自己长期做梦睡不着，那么你应该先找到问题所在，然后采取相应的措施来解决。
比如说，保证充足的睡眠时间、减少压力、晚餐后不宜立即上床等等，这些都可以帮助你改善睡眠质量，让你不再长期做梦。