戒色以后，晚上可能会做一些奇怪的梦，这是正常的。
不过，如果这些梦开始影响你的日常生活，那么你就需要考虑一些应对方法了。
首先，你需要深呼吸并放松自己。
尝试思考一些积极的事情，试着不去想那些令人不安的梦境。
你可以参加瑜伽、冥想或其他类似的活动来帮助你放松。
其次，你可以尝试改变你的睡眠环境。
确保你的卧室安静舒适，避免过于明亮或刺眼的光线。
你可以放一些放松的音乐或环境声音来帮助自己入睡。
最重要的是，你需要充分了解戒色的原因和好处。
当你知道自己为什么要戒色时，会更加有动力去坚持它。
戒色可以帮助你更好地控制自己的欲望，让你更专注于自己的目标和成长。
同时，你还可以向其他戒色者寻求帮助和支持。
他们可以分享他们的经验和技巧，帮助你克服困难和挑战。
另外，你也可以寻求心理医生或其他专业人士的帮助，他们可以为你提供更个性化的建议和治疗方案。
总之，戒色后晚上做梦是正常的，但如果影响了你的生活质量，你需要积极寻求解决方法。
记住，你的努力值得赞扬，因为戒色会让你变得更自律和有意义。