最近我总是做梦,而且每次都是特别奇怪的梦境,让我感到很疲惫。
有时梦境里充满了不可名状的恐惧和焦虑,有时又充满了欢乐和喜悦。
但不管是什么样的梦境,每次醒来后我都感到疲倦不堪,难以进入深度睡眠。
昨晚,我又做了一个古怪的梦。
在梦里,我竟然变成了一只小猫咪,四处漫游于一个漂浮在空中的城市。
虽说是梦境,但我却能够清楚地感受到自己的小猫体验,闻到了空气中的露水味道,看到了繁华的城市夜景。
就在这个时候,突然我被一个声音吵醒了。
原来是我的妈妈过来关心我最近的睡眠质量,担心我会太疲劳。
醒来后我很不爽,我想完整地做完梦的剧情,可是现实总是不允许我这样做。
于是我就开始瞪着天花板,想如何进入梦境之中,却也无济于事。
这就是我现在的状态——老是做梦突然醒了睡不着。
最近我发现自己的压力有点过大,导致夜里总是做一些奇奇怪怪的梦。
由此我意识到,压力过大是我睡眠不好的一个主要原因。
于是我开始逐渐调整心态,放下一些事情,适当地进行运动,排除一些因素,希望能够早日恢复正常的睡眠状态。