“以睡着就做梦心里知道”，这个众所周知的谚语，说的是我们在睡眠状态下，大脑依然能够记忆并处理信息。
实际上，人的大脑在睡眠时依然非常活跃，不仅能够进行抽象思考，还能够进行记忆的加工与巩固。
有时候，我们也许会在梦中联想到一些与现实生活相关的事情，比如说，我们睡前想到要去参加一个面试，然后我们在梦中就会出现与面试相关的场景。
这是因为我们的心里已经预先构思了这样的情节，让我们的梦境与现实相联系起来。
但与此同时，也有一些人常常会噩梦连连，甚至在睡眠中越陷越深，难以自拔。
这些噩梦或许是因为心理状态过于疲惫，对某些压力或不安的情绪迎难而上。
这时，我们可以尝试进行简单的调整，比如说进行心理疏导、在睡前进行一些冥想或舒缓的运动，以保持良好的心理和身体状态。
总之，睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，虽然我们很难掌控梦境的走向，但我们可以通过良好的心理和身体状态，让自己度过一个美好的夜晚。