睡觉总做梦，是许多人经常会遇到的问题。
这种现象属于正常的睡眠现象，是人类大脑的自我保护机制之一。
在睡眠的过程中，人的大脑会活跃起来，制造各种虚幻的场景和情境。
这些虚构的场景和情境就是我们通常说的“梦”。
梦是人类大脑对日常生活中未完成的任务、困扰和烦恼等问题进行排解和处理的一种方式。
在睡眠中，大脑会加强对这些问题的回想和探究，从而找到解决问题的办法，或者释放压力，缓解烦扰。
此外，梦也是人与内心深处感情和意愿的交流表达方式。
在睡眠中，大脑会从内部或外部的刺激中提取信息，推动人类内心世界中的情感和愿望的创造和呈现，以实现自我平衡和满足。
总之，睡觉总做梦是一个正常的现象。
然而，如果一个人经常做噩梦，或者做梦后感到消沉等不良情绪，可能会影响到人们的生活和身心健康。
因此，对于睡觉总做梦的人们，可以尝试调整自己的生活习惯，保持良好的心态和情绪状态，同时也可以去看看医生，获得一些帮助和建议。