2022年3月11日凌晨，我做了一个梦，梦到发生了一场海啸和地震。
我被吓醒，当我想到地震和海啸会造成很多伤害和死亡时，我感到非常害怕。
在梦中，我身处一个海滩旁边的旅游城市。
突然间，一阵强烈的地震发生了，我感到地面摇晃，房屋倒塌，人们尖叫和奔跑。
我赶紧找到一个开阔的空地躲避，祈求自己能够安全。
不久之后，一声巨响传来。
我抬起头，惊恐地看到一股高达几十米的海啸正在朝着海岸冲过来。
我知道我必须马上逃生，于是我迅速向离开海岸线的方向奔跑，同时尽可能远离海滩和低地。
我也加入了其他人的逃离队伍，跑过许多被掀翻的汽车和摇摇欲坠的建筑物。
我清楚地记得自己在梦中的恐惧和不安，但我也感到自己很幸运能够及时逃离。
我想到了现实生活中的灾难，想到了那些在日本311大地震和海啸中失去亲人的人们。
灾难可能随时发生，这也是为什么我们需要做好应急预案和防范措施的原因。
这需要我们加强灾害应对意识，了解自然灾害的发生原因和规律，以及学习应对灾害的技巧和知识。
我希望自己梦到的这个场景永远不会变成现实，但若真的发生，我们要守望相助，共同应对，力争减少灾害带来的损失和伤害。