对于一些人来说，容易惊醒睡觉就会做梦是一件非常常见的事情。
这些人在睡觉的过程中可能会被声音、光线、温度等外界干扰而惊醒，从而导致做梦的出现。
睡眠是人体的必需行为之一，而做梦则是睡眠过程中的一种自然现象。
科学家们认为，人在睡觉时，大脑会进入一种特殊的工作状态，即“REM 睡眠”状态。
在这种状态下，大脑会不断地处理和整理已有的信息和经验，从而产生各种各样的梦境。
对于那些容易惊醒睡觉的人来说，做梦可能会更为频繁，也更为强烈。
他们的大脑在睡眠过程中，由于不时的被外界干扰而会频繁地从 REM 睡眠状态中醒来，而每次醒来之后都会重新进入 REM 睡眠状态，导致做梦频繁。
那么，容易惊醒睡觉就会做梦的人应该怎么办呢？首先，他们可以尝试改变自己的睡眠环境，在保持安静、暗淡和温度适宜的情况下，尽量降低外界因素对自己睡眠的干扰程度。
其次，他们可以通过放松自己的身心，缓解压力和焦虑，以帮助自己更加深入地进入睡眠状态，并减少惊醒的次数。
总的来说，容易惊醒睡觉就会做梦是一种非常常见的现象，但并不一定意味着会对人体健康造成什么负面影响。
只要我们采取合适的方法，就可以享受到良好的睡眠和美好的梦境。