做梦是我们在睡觉时最为常见的现象之一。
在这个状态下，我们会经历各种各样的梦境，有宏伟壮丽的场景，也有令人毛骨悚然的遭遇。
但有时候，我们的梦境却会变得异常碎裂，让人记忆难以保存。
做梦很碎，这种情况通常发生在我们经历了一些不愉快的事情时。
比如说，当你刚刚失恋，或者遭遇了某种形式的挫折，你就可能会在梦境中感受到一种混乱不堪的感觉。
这时候，你的梦境可能会变得十分零散，没有头绪，没有逻辑，更没有任何意义可言。
另外一个导致梦境变得碎裂的因素是我们在白天的生活中缺少了足够的休息和放松。
如果我们长时间处于紧张和焦虑的状态下，我们的大脑就会无法得到充分的放松，往往导致夜晚的梦境显得十分碎裂和不完整。
无论是哪种情况，做梦很碎都给我们的身心带来了一定的负面影响。
这时候，我们需要采取一些措施来帮助自己放松并改善梦境质量。
可以通过一些放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等方式来缓解日常生活中的压力和焦虑；或者在床头放置一些香薰或安神的植物，如薰衣草、天竺葵等，来帮助自己入眠，并改善夜间的睡眠质量。
做梦很碎，虽然让人感到十分不舒服，但只要我们能够采取科学有效的措施来帮助自己放松和休息，相信梦境质量一定会有很大的提高。