起床后喉咙疼痛，难以入睡，这种情况你是否也经历过？有一种可能的情况就是梦中咳嗽或喉咙受到刺激。
有时候，做梦噎到了会让你很不舒服，甚至会让你从睡梦中惊醒。
那么，为什么会出现这种情况呢？首先，需要了解一个生理现象，即人在睡觉时，喉咙肌肉会松弛，这可能会导致睡眠呼吸暂停综合症等问题。
其次，可能是梦中的场景造成的，例如你梦到沙漠里走路，喉咙受到了风沙的刺激，或者你梦到了憋气的场景，导致梦中咳嗽。
怎么预防这种情况呢？首先，保持健康的生活习惯，如戒烟限酒，加强锻炼，有助于缓解喉部肌肉的松弛。
其次，避免触发梦中咳嗽的场景，例如避免食用过辣或者太干燥的食物，避免梦到憋气的场景等。
最后，如果你出现梦中咳嗽或喉咙受到刺激的情况，可以多喝水并适度清洁喉咙，这有助于缓解不适。
虽然梦中噎到喉咙可能是个比较小的问题，但是它也提醒我们喉咙的健康很重要，应该注意平时的护理和保健。
如果你担心自己的喉咙健康，可以随时咨询医生或专业人士。