据统计，人类每年需要睡眠的时间占一年总时间的三分之一左右。
那么为什么人老喜欢睡觉做梦呢？
睡眠对于人类生理与心理的重要性不言而喻。
科学研究表明，睡眠可以帮助恢复身体和大脑能量，促进成长发育，提高记忆能力和集中精神的能力，甚至可以预防抑郁和焦虑等心理疾病。
而做梦则是睡眠的一种自然现象。
科学家们认为，做梦是我们大脑在睡眠中进行信息整合和处理的一种方式。
梦境中的画面、声音、情感等都是我们在清醒状态下所经历的印象和记忆的混杂重组。
通过做梦，我们可以更深入地感受自己的内心世界，加深对自我意识和情感的理解，从而更好地应对生活中的挑战和压力。
此外，睡眠和做梦也是身体和大脑自我修复的重要方式。
在睡眠中，身体会释放一些重要的荷尔蒙和细胞修复因子，帮助身体恢复功能。
而大脑的睡眠修复机制则能够帮助去除垃圾蛋白和维持神经元的健康状态，减少记忆和认知功能的衰老。
总而言之，睡眠和做梦对人类的身心健康有着重要的作用，是人类生存和繁衍不可或缺的一环。
因此，不要轻视睡眠的重要性，每天保持7-8小时的睡眠时间，切勿熬夜加班或玩手机以免影响身心健康。