天天做梦是一种常见的现象，尤其是在一些工作压力大，生活琐碎的人们中较为普遍。
虽然做梦本身并没有什么不好，但如果天天做梦会对我们的身心健康造成一定的影响，因此需要进行改善。
首先，天天做梦的人应该调整自己的生活节奏，保证每天有足够的睡眠时间。
如果身体没有得到充分的休息，就会出现神经衰弱和精神压力大的情况，从而导致频繁做梦。
因此，保证充足的睡眠时间，是改善天天做梦问题的首要步骤。
其次，天天做梦的人需要控制自己的情绪状态。
情绪过于紧张或者焦虑，会导致容易做噩梦。
可以通过参加运动、听音乐、读书等方式进行调节，从而让自己的情绪保持平衡。
最后，天天做梦的人还可以尝试一些放松自己的方式来改善这个问题，比如温泉浴、按摩、瑜伽等。
这些方式能够有效地放松身心，缓解紧张和不安的情绪，从而减少做梦的频率，让自己身心得到更好的休息和恢复。
总之，天天做梦虽然并不是什么大问题，但如果频繁发生，会影响到我们的身心健康。
因此，我们应该采取有效的措施来改善这种情况，让自己的精神状态更加稳定和健康。