经常做梦打哆嗦是一种常见的现象，可能是由多种不同的原因引起的。
第一种原因是心理因素。
研究表明，过度焦虑、紧张和压力可能会导致做梦打哆嗦。
有时候，做梦的主题可能会触发我们的一些恐惧和压力感，从而导致身体出现一些不自主的反应。
这些心理压力可以来自于工作、学业、人际关系等多种因素。
第二种原因是身体因素。
某些身体问题，例如抽筋和睡眠障碍等，也可能是做梦打哆嗦的原因之一。
这些问题通常与缺乏锻炼、身体疲劳以及偏积食物等因素有关。
第三种原因是精神因素。
某些精神问题也可能导致做梦打哆嗦。
例如，焦虑障碍、抑郁症和创伤后应激障碍等问题，都可能导致身体出现不正常的反应。
在遇到做梦打哆嗦的问题时，可以采取一些方法来帮助缓解。
首先，建立健康的生活方式，包括锻炼身体、保持充足的睡眠以及饮食上的平衡。
减轻压力和焦虑是非常重要的一步，可以通过放松技巧、冥想和深呼吸等方法来实现。
如果问题严重，最好咨询专业医生，以便获得更好的诊断和治疗。