梦境是一个神秘的领域，每天晚上我们都会陷入其中。
有些梦境让我们感到愉快和幸福，有些则让我们感到不安和焦虑。
但是，每天胡乱做梦确实很难受，因为它可能会导致我们一整天都感到疲惫和不安。
首先，我们需要了解什么是梦境。
科学家认为，在我们睡觉的时候，我们的大脑会按照一定的规律输出一些信号，这些信号被称为梦境。
这些梦境或许是随机的，或许是受到我们之前的经历和情感的影响。
然而，每天胡乱做梦可能会对我们造成负面的影响。
由于睡眠质量与白天的情绪紧密相关，如果我们在睡眠中经历到一些負面情緒的梦境，我们可能会在醒来后感到疲倦和焦虑，这可能会对我们的精神状态和心理健康产生负面影响。
为了改善我们的睡眠质量和避免每天胡乱做梦，我们可以采取一些方法。
比如，保持优秀的睡眠环境，例如保持房间安静、暗和凉爽的环境，以及避免消费过多的咖啡因和糖类。
另外，进行一些放松和冥想的活动也可以帮助我们放松身心，促进正常睡眠。
总而言之，每天胡乱做梦可能会影响我们的睡眠质量和心理健康。
然而，通过采取一些方法和良好的睡眠习惯，我们可以改善睡眠质量，避免负面的梦境，并获得更好的精神状态和心理健康。