1. 首页 > 做梦解析 > 文章页面

最近天天很能睡还做梦(最近天天就睡三四个小时)

最近的我发现自己特别能睡,每天至少睡十小时以上,而且还能做很多梦。
有时候醒来后,还能清晰地记得自己做的梦境。
有人说,做梦是大脑在清理垃圾,把一些没用的信息或者忘记的事情重新整理一遍,所以能够提高记忆力和思维能力。
但是,虽然我睡得很多,但是每天早上还是感觉特别累,好像没有起到恢复体力的作用。
我也研究了一些关于睡眠的知识,发现如果睡得太多,反而会影响身体的健康。
因为过度睡眠会导致肥胖、抑郁、糖尿病等一系列健康问题。
所以,虽然能睡觉是一种幸福,但是也需要适当控制睡眠时间。
建议大家每天保持七八小时的睡眠时间,这样能给身体充分的休息和恢复。
如果晚上睡不着,可以进行一些放松的活动,比如读书、听音乐、泡脚等等,这样能够有助于入睡。
总而言之,要想身体健康,睡眠是必不可少的。
但是过度睡眠也要避免,尽量保持适当的睡眠时间和质量,才能保持身心健康。

联系我们

Q Q:

微信号:

工作日:9:30-18:30,节假日休息

微信