为什么突然老是做梦一直是一个谜。
有些人认为做梦是因为大脑在睡眠时正在整理、储存和加工信息，同时也是对生活经验的巩固和归档，从而提高记忆和学习能力。
还有些人认为，做梦可能是各种压力和情感的反映，即使在睡眠中身体休息，大脑仍在处理我们所感受到的情感信息。
然而，突然老是做梦可能是由于不同的原因导致。
生活中的焦虑、压力或者焦虑症等都可能会导致做梦增多。
还有些人会因为生活习惯的改变或者吃了某些食物，如酒精、咖啡、辛辣食物或者减肥药等，就会突然地经常做梦。
身体的疾病也可能影响做梦的次数，例如睡眠呼吸暂停综合症、糖尿病和多发性硬化症。
不管是因为什么原因，要减少做梦的次数可以从改变生活方式开始做起。
保持良好的睡眠习惯，保证睡眠质量和持续时间，同时减少精神紧张和压力，从而减少做梦的次数。
此外，饮食上也要注意，尽量避免影响睡眠的食物和饮品。
总的来说，突然老是做梦可能是一个警示，表明身体或心理上有问题。
重视做梦是重视自己身体和心理健康的表现，也是对自己的一种爱护。