做梦是人类无意识状态下的一种特殊体验，而浅睡眠则是一种睡眠状况，处于这种状态下，我们能够更加敏锐地感受到外部的信息，并且在一定程度上能够控制自己的意识体验。
事实上，我们大多数人在这种浅睡眠状态下都有过一些有意思的体验，比如在梦中感觉到自己飞翔、梦见某些事物或人以及梦中进行某种活动（如跑步、游泳等），这些都是我们所控制的意识体验。
那么，如何让自己在浅睡眠状态下能够更好地进行控制呢？首先要做的是提高自己的自我意识，即了解自己的身体与意识的状态，然后通过专注和冥想练习来达到更高的自我意识。
这样能够让我们更加敏锐地感受自己身体的变化以及意识上的体验。
同时，在浅睡眠状态下，我们也可以进行自我暗示，告诉自己下意识地对某些事情做出某种行动，这能够有效地在梦中引导我们更加符合自己的期望和期许。
总的来说，通过提高自我意识和进行自我暗示，我们在浅睡眠状态下能够更好地控制自己的意识体验，使其更加符合我们的期望和要求。
当然，这需要一定的时间和练习，但也可以让我们获得更加丰富和奇妙的梦境体验。