为什么我们会天天做梦不断醒来呢？原因可能有很多。
首先，梦是我们大脑的一种自我保护机制。
在昏睡中，我们的大脑仍会持续运转。
当我们处于深度睡眠时，我们会产生一种名为快速动眼期（REM）的睡眠阶段，这个时候我们大脑中的皮层区域会非常活跃，出现各种各样的“电影片段”，形成我们所谓的梦境。
其次，我们做梦可能是因为我们身体的某些部分不适。
比如，当我们膀胱需要排空时，就有可能做噩梦。
这可能是因为我们的下意识想要提醒我们去上厕所。
除此之外，压力和焦虑也是影响我们做梦的原因之一。
当我们处于紧张状态时，我们的身体会分泌出应激激素，它们会干扰我们的睡眠，导致我们梦见各种各样的场景。
这也是为什么有时我们会在梦中经历一些糟糕的事情。
最后，我们做梦还可能与我们的生活经历有关。
我们在白天所经历的事情会在我们的梦中反映出来，这也是为什么有时我们会做到非常可笑或离奇的梦，因为它是由我们在白天所经历所构建的。
无论是哪种原因，我们每天持续做梦，不断醒来，可能会让我们感到疲累。
因此，为了提高睡眠质量，我们要尽量保证睡眠环境舒适，放松身心，减轻压力和焦虑，这样才能深度睡眠，更好地享受好梦。