每天晚上的梦境，让我睡得不好。
无论我是处在快乐的场景还是噩梦的世界，都会在梦中感觉到真实而且亲切。
尤其是那些令我惊醒的梦境，只需要几个小时就能成为一个永生难忘的“美好”的回忆。
然而，与此同时，我也感觉到每晚噩梦的困扰。
虽然我也努力调整自己的睡眠环境和睡眠时间，但这些好像都无法阻止梦境的到来。
我的医生告诉我这很正常。
每个人的梦境都是不可预测的，是人脑在睡眠期间自然产生的梦幻世界。
她建议我可以试着记录每晚的梦境，用它们作为自己的创意灵感，或者作为思考自己潜意识的一个机会。
我尝试了这种方法，并且确实找到了一些价值。
我发现自己的梦境和自己的生活息息相关。
我的梦境主题包括发生在我生活中的事件、我失去的人、我曾经感受到的情绪状态等等。
这种记录和思考有助于我更好地了解自己，同时也帮助我调整我的情绪和行为。
虽然每天晚上的梦境让我睡得不好，但它们也让我意识到了自己的内心世界。
我逐渐了解到，不是梦境的出现扰乱了我的睡眠，而是我对它们的害怕和困扰。
现在，我开始接受它们的存在，并且尽可能地从中获得价值。