小朋友总是做梦，睡不好觉，这是一个很常见的现象。
孩子们的大脑发育比较早，心境比较敏感，很容易受到一些影响扰乱睡眠。
第一，过度的兴奋或疲劳容易导致孩子做梦。
比如晚上太兴奋，玩游戏或看电视太晚了，就会刺激孩子的大脑，导致他难以入睡。
而过度疲劳也会导致孩子神经过敏，容易做噩梦。
第二，孩子潜意识的压力也会导致做梦。
比如学习压力、和同学的关系等都会影响孩子的睡眠质量。
他们在梦中想象一些不愉快的事情，就会让孩子不好入眠或者睡眠质量较差。
第三，饮食也会影响孩子的睡眠。
吃过度或者太饿都会影响孩子的睡眠。
特别是晚餐过多，容易导致胃部负担过大，睡眠质量也会下降。
要解决孩子做梦睡不好的问题，家长可以采取以下几种方式：限制孩子看电视或玩游戏的时间，保证孩子的睡眠时间；鼓励孩子多进行户外运动，助于缓解紧张情绪；保证孩子有良好的饮食习惯，遵循膳食均衡原则；建立良好的沟通方式，与孩子共同解决烦恼。
除此之外，家长还可以为孩子选择一些适合孩子晚上睡觉的音乐或故事书，或者给孩子热热的牛奶等有助于睡眠的食物。
总之，孩子做梦睡不好是正常现象，家长需要关注孩子的心理和生理健康，保证他们有足够、充足的睡眠时间。
通过掌握正确的方法，家长可以帮助孩子渡过“做梦难眠”的时期，让他们更加健康成长。