现代生活中，很多人晚上睡觉容易做梦，原因可能是由于日常生活中压力过大，或者是身体不适，感到不安。
当一个人在白天体验着各种各样的经历和情绪，那么他的脑海中就会形成各种各样的思绪，并在晚上睡觉时显现出来。
睡眠是人体的重要过程，在人的生命中扮演着不可替代的角色，晚上睡觉老做梦的主要原因可能是由于睡眠质量不佳所导致的。
当人的身体处于紧张兴奋状态时，脑部神经系统的兴奋程度会较高，这会导致在晚上睡觉时容易做梦。
同时，如果人体缺少睡眠，那么他就会在睡眠时更容易做梦。
除此之外，一些食品和药品也可能会导致晚上睡觉老做梦。
如：含有咖啡因和其他刺激性物质的饮料、巧克力等食品。
这些食品和药品不仅会影响大脑的正常运作，还会增加脑部刺激，导致晚上睡觉时他容易做梦。
总之，在日常生活中应该保持心态平稳，尽量减少压力，避免过于熬夜，以保证睡眠的质量，从而降低晚上睡觉老做梦的概率。
人们可以通过阅读、听音乐、健身等方式来放松自己的身心，在晚上睡觉时提高睡眠质量，这对我们的健康非常重要。