失眠是无法入睡或者难以维持睡眠的症状。
在我们忙碌的生活中，失眠现象越来越普遍。
很多人选择食用药物来解决这个问题，那么失眠爱做梦吃什么药最有效呢？
首先，有一些非处方药物可以帮助缓解失眠症状。
例如，苯二氮䓬类药物、非苯二氮䓬类药物、抗抑郁药等。
这类药物即使没有医生的建议也可以在药房购买到。
但是，这些药物会有一定的副作用，如头晕、恶心、幻觉等。
使用时要仔细阅读说明书，按照医生或药剂师的建议使用。
其次，一些中药也被证明有助于缓解失眠症状。
例如，甘草、黄连、枸杞子等。
中药这种取材于大自然的药物，具有天然、绿色且温和有效的特点。
使用时要选择正规的药店购买，按照医生或中药师的建议使用。
最后，还有一些非药物疗法可以帮助缓解失眠症状。
例如，睡前避免饮酒、喝咖啡等刺激性的饮料，保持规律的作息时间，进行睡前放松练习，如瑜伽、深层呼吸等。
总之，失眠症状可以通过多种方式来缓解，每个人都应根据自己的情况来选择合适的方法。
如果症状严重、持续时间长，或伴随其他症状，请及时就医。
最重要的是要遵守医生或药剂师的建议，不要自行用药。