晚上睡觉做梦头晕沉沉的是很多人都会经历的一种感觉。
尤其是在忙碌一天之后，躺在床上放松自己时，常常会觉得整个世界都在旋转，头脑晕沉沉的，好像如同被沉重的石头压在了心头一般。
这种感觉是很多原因造成的，可能是由于疲劳过度导致脑部不足以供应足够的血氧，也可能是由于神经系统调节的失衡所致。
这种感觉并不是很危险，但是如果不及时采取一些措施，就会让这种症状越发严重，甚至会引起一些不良的后果。
为了让这种感觉得以缓解，我们可以每天适当多做一些轻松的运动，例如慢跑或者瑜伽等，从而帮助周身的血液得以流通，促进身体的新陈代谢，消除疲劳。
此外，我们还可以在晚上睡觉前适当进行深呼吸，通过舒缓的呼吸让心情得以放松，让身体得以松弛，这样可以更好地入睡，从而改善头晕沉沉的感觉。
最后，我们还需要注意每天的作息规律，尽量保证每天充足的睡眠时间，避免过度用脑或者熬夜造成的疲劳。
只有保证身体的健康，才能够更好地享受生活中的美好瞬间。