做梦自己非常焦急害怕
我在梦里，发现自己来到了一个陌生的地方。
周围一片黑暗，什么都看不清楚。
我原想呼救，却发现自己的喉咙发不出声音，惶恐不安。
接着，我听到了落叶的沙沙声。
我拼命地跑，却不知道往哪里跑。
每一步都充满了不安感，仿佛有什么东西在追赶我。
我不断地呼喊，又感到身体被痛苦地扭曲。
这时，一片黑暗之中，一双眼睛出现，盯着我看。
我被吓得不敢动弹，害怕击溃了我。
最后，我终于在这个恐惧的梦中想起了一件事，这只是一场梦境。
我强迫自己振作起来，开始呼唤自己的名字，告诉自己，这一切都只是虚构出来的幻境。
渐渐地，梦散了。
睁开眼睛，我发现自己在床上，无助地发抖，体验着恐惧与焦虑的滋味。
回想起刚才的经历，我意识到，很多时候焦虑是我们自己制造出来的，让我们无法掌控自己，产生各种负面情绪。
在这种时候，我们要学会冷静面对，告诉自己这只是一个梦，没有必要害怕。
只有在这样的思想控制下，我们才能轻松地面对挑战和压力。