老是做梦是一件让人十分困扰的事情，它常常让我们感到疲惫不堪，影响我们的身心健康。
中医认为，梦境是人体内部环境与外界环境的交流，它是人体内部机能调节的一种表现。
那么，我们应该如何预防和治疗老是做梦呢？
首先，我们可以从生活习惯上来入手。
保持良好的饮食习惯、规律的作息时间、适量而有节制的运动等等都可以帮助我们缓解焦虑和疲劳，进而减少做梦的频率。
同时，我们也需要多加关注自己的情绪状况，尽量不要让自己处于过于紧张和烦躁的状态。
其次，中医也提供了一些药物治疗老是做梦的方法。
比如可以选用柿饼、龙眼肉、枸杞子等具有安神、补益作用的中药材，对缓解做梦的症状具有一定的效果。
除此之外，我们还可以通过温和的按摩和针灸疗法在身体上对做梦的影响进行调节和缓解。
而针灸与按摩的治疗效果也经过多年实践的检验，是一种相对安全且有效的治疗手段。
总之，老是做梦是一种常见的现象，但如果持续下去，就会影响到我们的健康和工作生活。
不过，随着中医等各种科学技术不断的发展和进步，我们对老是做梦的预防和治疗方法也应日渐完善。
希望我们都能够采取科学的方法，养成良好的生活习惯，让自己的身体和心灵保持健康与愉悦的状态。