很多朋友对于睡觉做梦睡眠质量好吗和睡姿影响人做梦吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，这是古人对日常生活中站、坐、行、卧时的人体姿态，提出的朴素的科学观点。其实，不光醒着的时候要有正确的姿态，睡着的时候也需要正确的姿势。有的人喜欢睡觉时把手放在胸前，结果他们往往被噩梦惊醒。看来睡姿对做梦确有不小的影响。

睡姿包括仰卧、俯卧和侧卧，其中侧卧又分为左侧卧和右侧卧。大多数人喜欢仰卧，睡姿就像一个“大”字。这种姿势对血液循环有利，但容易导致舌根下坠，使人产生胸闷、憋得慌的感觉。而且，仰卧时，手往往会不自觉地放在胸前，使心脏受压，这样人就容易做噩梦。小部分人喜欢选择俯卧，也就是趴着睡觉。这种姿势其实是不利于健康的。俯卧时，身体大部分重量压在胸腹部，使得心脏负荷加重，且会引起呼吸不畅，影响脑部供血供氧，易导致噩梦的发生，一般不提倡。

最好的睡觉姿势应该是右侧卧。这种睡姿能减轻心脏负担、松弛全身肌肉，使身体安稳，大脑得到充分的休息和供氧，让我们整晚不做或少做噩梦。

睡姿和梦是有联系的，而且不只是睡姿，我们在睡前所想的事情也许也会在梦中发生，而且还是特别真实的那一种梦，所以说不要在睡前想太多我们就可以睡得好一些。

从我的自身经历看睡姿和做梦是有一定关系的，有时候我晚上做梦的时候会梦到自己的手臂断了或者是怎么怎么样了，但是你睡醒之后就会发现你的手是麻的没有知觉，因为你的睡姿不正确，所以说你的身体压到了你的手才导致你的手麻了然后就会在梦中体现出来，做了一个相似的梦。

或者是说你如果梦到你跳下了悬崖，一般这个时候就是你的腿可能麻了，反正我好几次腿麻之后做梦都会梦到自己掉下了悬崖，就挺恐怖的，所以说良好的睡姿还是很重要的，我们可以试图在睡的时候盖厚一点的被子，比较重的那一种，这样子就可以防止自己睡姿不好导致身体方面出现问题。

不过这种方法也有不好的地方，因为我们的被子很重也许会导致我们的呼吸不通畅，然而我们的呼吸不通畅就会梦到鬼压床，而且被子又特别重整个压在我们的身上，所以说鬼压床的梦境就会显得更加的真实，这也是不好的一点。

还有一个我想每个人都经历过，就是你在睡觉的时候做梦，然后梦到自己尿急就特别想找一个地方上厕所，但是所有地方都找不到所以说只能在路边就地解决，然后你去解决之后你就会突然醒过来发现自己尿床了。

还有很多都可以证明我们的睡姿或者是日常生活习惯能给我们的梦境造成影响，所以说如果有条件的话可以选一个人在我们身边睡觉，这样子我们睡姿如果不正确他也可以及时的帮我们调整过来，而且如果做噩梦了也可以有人叫醒自己。

文章分享结束，睡觉做梦睡眠质量好吗和睡姿影响人做梦吗的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！