很多人都有经常做梦的习惯，而且做梦还能够帮助他们进入更深的睡眠状态，享受更加舒适的睡眠质量。
其中，有些人一做梦就会睡得特别久，这也是一种睡眠习惯，是由多种因素所引起的。
首先，人的睡眠质量取决于他们的身体健康状况和生活习惯。
如果一个人身体健康、饮食规律、生活习惯良好，那么他的睡眠质量也会相应提高，他就会更容易进入深度睡眠状态，做梦的时间也会更长。
其次，做梦能够帮助人们释放压力，舒缓心情。
人们在白天经历了各种复杂的事情，晚上进入梦境后，他们的意识会得到解放，情绪会得到宣泄，这样才能够在长期的生活、学习、工作中不疲惫，保持心灵的平衡。
更重要的是，做梦有益于大脑的活力和创造性。
研究表明，人们进入深度睡眠状态之后，大脑的神经细胞会活跃起来，从而帮助人们提高创造力和想象力，促进人们的思维活动。
不过，如果一个人总是一做梦就睡得特别久，那么就需要注意是否存在疾病或心理问题。
当然，这也可能只是他的个人习惯所致，需要自己寻找合适的睡眠时间，注意调整生活作息。
总之，经常做梦、睡得久是一种正常的现象，但需要注意是否存在身体或心理上的问题，可以采取各种方法调整自己的睡眠习惯，以保证更加健康的身体和更加积极向上的生活态度。