做梦是我们每个人都会经历的一种睡眠状态，但有时候做梦并不是一件愉快的事情。
有些人经常会做一些奇怪的梦，甚至是噩梦，而这样的梦常常会让人在醒来后感到精神上的疲惫和压抑。
为什么做梦会让人感到疲惫呢？可能是因为在梦中人们的大脑一直处于高度兴奋的状态，一旦醒来，身体的各项生理指标会迅速恢复到正常水平，从而让人感到疲惫和疲惫。
另外，有时候做梦的内容也会影响我们的睡眠质量。
比如，如果梦到了一些让人害怕或者压抑的场景，那么这些人在醒来后就会感到疲惫不堪，因为这些梦境很可能会让他们产生紧张、不安和恐惧等消极情绪，从而影响到他们的精神状态。
为了避免做梦带来的疲惫和不适，建议大家在睡前适当调整心态，避免看一些恐怖、压抑的电视剧或者电影，以及避免太晚吃过多或者过于刺激性的食品。
此外，人们也可以选择一些温和舒适的音乐来帮助自己放松身心，进入一个安静的睡眠状态。
总之，做梦可以带来多种情绪和体验，但对于那些总是感到做梦后疲惫的人来说，调整自己的生活习惯和心态，尽可能创造一个舒适的睡眠环境，或许可以帮助他们摆脱这种不适。