每个人都会做梦，但如果你每天晚上都做梦，那么你可能会感觉到很疲劳和不舒服。
做梦并不一定是件坏事，因为这可以说明你的头脑正在活跃地运作，但是，如果你做梦后总是感觉精疲力尽，那么就需要采取一些措施来减轻这种疲劳感。
首先，如果你晚上做梦得太多，就需要保证你的晚餐营养均衡，不要吃得太油腻或过于辛辣。
同时，睡前不要吃太多东西，因为这样会使你的脑部活跃度过高，导致你做梦过多。
其次，你可以采取一些放松和舒缓的方法来减轻做梦对你身体带来的影响。
例如，你可以做一些瑜伽或冥想，这些练习能够帮助你使自己更加平静和放松。
最后，你还可以试试听一些自然的声音或缓慢的音乐，这些声音可以帮助你放松身心，减少做梦带来的负面影响。
总的来说，如果你每天晚上都做梦，那么你需要采取一些方法来减轻这种影响，否则会导致你身体上的不适感。
保持营养均衡的饮食，做一些放松和舒缓的练习，以及听一些平静的音乐或声音，都是缓解你做梦的好方法。
希望你可以摆脱每天晚上做梦的困扰，拥有一个舒适的睡眠环境。