睡觉不做梦醒得快，这是个古老的谚语，在今天仍然被广泛引用。
事实上，睡眠对我们的身体和心理健康至关重要。
而睡觉过程中是否做梦则会影响我们的睡眠质量。
睡眠是身体进行修复和恢复的重要过程，因此睡眠不足会导致身体其他系统的失调，从而影响我们的行为和情绪。
睡眠中的梦境则被认为是大脑处理信息和情感的一种方式。
由于大脑在睡眠中仍处于活动状态，因此梦境可能会影响我们的记忆和情绪。
在某些情况下，梦境甚至会引起焦虑和恐惧等不良情绪。
因此，睡觉时不做梦可能是一件好事。
它意味着大脑没有过度活动，身体可以更好地放松和恢复。
这将有助于睡眠的深度和质量，从而让我们在醒来时感觉更加清醒和精力充沛。
然而，并非所有人都能够完全避免做梦。
梦境是复杂的心理现象，与遗传、生活经历、人格和其他因素有关。
因此，每个人的梦境经历都是不同的，无法完全控制。
总的来说，睡觉不做梦可以带来更好的睡眠质量，让我们在醒来时更加清醒和精神。
但是，我们也不必担心做梦会影响我们的身心健康。
重要的是保持稳定的睡眠时间和睡眠环境，从而促进健康的睡眠和生活。