最近孕妇小红做了个有趣的梦，她梦到自己和妈妈一起去超市购物，妈妈突然冲去蛋类摊位，购买了一篮子新鲜的鸭蛋。
孕妇小红心里有些疑惑，不知道妈妈为什么要买这么多鸭蛋。
于是她问妈妈，妈妈笑着回答说：“鸭蛋富含蛋白质和营养，对身体有好处。
”
虽然这只是一个梦境，但是孕妇们在日常生活中却需要多加注意自己和胎儿的营养摄入。
孕期的营养需求往往比平时更高，而且应该注重均衡饮食，健康合理地摄取蛋白质、维生素、矿物质等基本营养素。
鸭蛋是含有丰富蛋白质、维生素B2、B12和不饱和脂肪酸的优质食品，孕妇可以适量食用。
当然，孕妇在食用任何食品前，都应该咨询医生的建议，以免因过量或者过敏引起不良反应。
此外，在购买食品时，也应当选择有品质保证的正规销售渠道，保障自己和宝宝的健康与安全。
孕妇小红的梦或许只是随意的幻想，但是其中的营养知识却是不可忽略的。
孕妇们在备孕和孕期中，需要树立科学健康的饮食习惯，保证自己和宝宝的健康成长。