昨晚，我做了一个可怕的梦。
在梦中，我看到了学校的教学楼突然倒塌了。
整个楼房发出了一声巨大的轰鸣，许多人被压在了废墟之下。
我感到十分害怕，不知道该怎么办。
在梦中的这一瞬间，我暗自庆幸自己只是经历了这样一场梦境。
然而，我也意识到了这些可怕的事件在现实生活中也可能发生。
在这样一个灾难性的情况下，我们都应该知道如何自救和保护自己。
首先，我们应该在学校和家里建立应急预案。
这意味着我们需要知道哪些出口可以用来逃生，并确保这些出口是畅通的。
我们还需要学习一些基本的自救常识。
例如，在火灾中，我们应该朝着烟雾少的方向逃跑，并用湿毛巾捂住口鼻。
另外，我们应该尝试提高灾害意识。
每个人都应该知道如何在自然灾害或其他重大灾难发生时保护自己。
例如，在地震中，我们应该尽可能远离高层建筑和大型物体，并尽可能躲到桌子下面。
总的来说，我所做的这个梦提醒我们要保持警惕。
在面对灾难时，我们不能只依赖于别人。
我们需要学习应对灾害的基础知识，寻找逃生的出路，并通过提高灾害意识来保护自己和我们周围的人。
这样，我们才能在梦魇成真的时候，更好的自救和生存。